Vitaliteit
Bij Fello weten we hoe druk jij het hebt. Tussen je werk en zorgtaken door vraag je je vast wel eens af: hoe blijf ik eigenlijk zelf overeind? Daarom hebben we samen met Tirtsa Senf, onze go-to Vitaloog, een serie video's gemaakt die jou daarbij helpen.
Ik ben Tirtsa, een Vitaloog die niet alleen individuen, maar ook teams en hele bedrijven helpt om in beweging te komen op het gebied van vitaliteit. Mijn passie voor mantelzorg in relatie tot vitaliteit is mede ontstaan doordat ik zelf mantelzorger ben voor mijn moeder. Die ervaring heeft mij enorm geïnspireerd. Ik geloof sterk dat meer aandacht voor mantelzorg de sleutel is tot meer productiviteit, zowel in het bedrijfsleven als binnen teams. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, kun je er ook beter zijn voor anderen – en dat maakt het verschil, op elke plek waar je komt.
Video 1: Wat is vitaliteit ?
De eerste video gaat over jouw vitaliteit. Vitaliteit is meer dan alleen maar energiek zijn; het gaat om die energie hebben voor wat jij belangrijk vindt. En ja, dat kan dansen zijn, simpelweg genieten van je vrije tijd, maar natuurlijk ook het zorgen voor je naaste. Het mooie is: vitaliteit start bij jou. Een eerste stap zetten, daar draait het om.
Video 2: Hoe blijf je fysiek vitaal?
De tweede video gaat fysieke vitaliteit. Vitaloog Tirtsa Senf vertelt in deze video over hoe je (als mantelzorger) fysiek vitaal blijft en sluit af met een aantal tips.
Video 3: Hoe blijf je mentaal vitaal?
De derde video gaat over mentale vitaliteit. Als je mentaal vitaal bent, voel je je psychologisch goed. Tirtsa vertelt hier meer over en sluit natuurlijk af met een aantal tips.
Video 4: Je werk en privé omgeving
Hoe blijf jij vitaal in jouw sociale context/ omgeving? In deze video gaat vitaloog Tirtsa Senf in op deze vraag. Want: een vitaler leven doe je samen en niet alleen.
Video 5: wat brengt het mantelzorgen jou?
Wat erin zit, wil eruit: als je doet wat je leuk vindt, voelt het niet als hard werken. Tirtsa Senf vertelt en geeft tips over hoe doelen stellen jou kan helpen vitaal te blijven.